生活中如何預防青光眼

　　生活中如何預防青光眼?莆田盛興醫(yī)院眼科醫(yī)生指出：生活中如何預防青光眼，青光眼是一種常見的疾病?，F(xiàn)在很多人都想知道日常生活中怎么預防青光眼是很多人希望了解的知識，希望可以通過養(yǎng)成良好的生活習慣，遠離青光眼。那么，生活中如何預防青光眼呢?下面就由醫(yī)生為我們詳細介紹一下：

　　【生活中如何預防青光眼】

　　針對以上問題，醫(yī)生介紹，生活中預防青光眼的措施有以下幾個方面：

　　1、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

　　2、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

　　3、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。

　　4、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

　　5、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　6、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。如果您想了解更多，請直接點擊下方在線客服，醫(yī)生將免費為您解答。

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　　7、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠饕，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　8、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

　　9、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　10、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結合，避免過勞。

　　醫(yī)生提醒：除了在日常生活中預防青光眼以外，一旦發(fā)現(xiàn)青光眼癥狀應該積極到正規(guī)的醫(yī)院檢查，聽取醫(yī)生的建議。莆田盛興醫(yī)院秉承“誠信為本，品牌制勝”的運營理念，堅持“科技、誠信、人文、平價”的品牌定位，將以全新的理念、合理的收費、先進的設備、精湛的技術、優(yōu)質的服務為莆田沿海百萬群眾造福。

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